Плавание с грудничком в ванне

Все о плавании грудничков и новорожденных: видео-уроки и методики обучения навыкам в ванне и бассейне

Грудничковое плавание приобретает все большую популярность в наше время. Родители сами учат детей плавать с рождения дома в ванне с поддерживающим кругом или доверяют это инструктору в бассейне. Для кого-то это просто модно и интересно. Если же основательно изучить данный вопрос, можно убедиться, насколько полезно плавание в столь раннем возрасте.

Следует сразу заметить, что новорожденные дети уже умеют плавать. В этом нет ничего удивительного – целых 9 месяцев ребенок жил в водной стихии в материнской утробе. После рождения еще около 3 месяцев он сохраняет способность инстинктивно задерживать дыхание под водой, к четвертому месяцу эта способность постепенно утрачивается.

Вода – естественная стихия малышей, поэтому введение купания в первые месяцы жизни может оказаться замечательной развивающей и физической нагрузкой для ребенка

Польза плавания для малышей

Плавание для грудничков как повсеместная практика было предложено еще в 60-х годах 20 века. Среди современных педиатров все больше специалистов признают этот метод и говорят о его несомненной пользе:

1. Плавание грудничков в ванной или бассейне – прекрасный способ закаливания (см. также: трусы для плавания грудничков). Оно не только укрепляет общий иммунитет, снижая риск простудных заболеваний и повышая в целом сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, но и благотворно влияет на физическое развитие детей.
2. Если такой практикой заниматься регулярно, у ребенка формируется правильная осанка и укрепляются мышцы спины, поддерживающие позвоночник.
3. Опорно-двигательная система получает значительно больше пользы, чем от массажа. Занятия в воде тонизируют мышцы, если проводятся утром, и расслабляют перед сном. Примечательно и то, что дети, которые занимаются грудничковым плаванием, раньше начинают ползать и ходить.
4. Кратковременные задержки дыхания во время купания и ныряния, сопровождающиеся незначительной нехваткой кислорода, стимулируют образование в организме эритроцитов. Как следствие, повышается уровень гемоглобина.
5. Идет благотворное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Стимулируется кровоснабжение внутренних органов и нормализуется артериальное давление.
6. Во время ныряния вода попадает в носоглотку и вымывает накопившиеся бактерии, пыль, пыльцу и другие аллергены. Промываются гайморовы пазухи и создается хорошая профилактика насморка.
7. Вода снимает всякое напряжение, успокаивает, убирает страхи и положительно влияет на всю нервную систему. Также занятия в воде способствуют укреплению интуитивной связи между мамой и малышом.
8. Дети, которые плавают с рождения (даже только дома), в будущем не испытывают страхов перед большими и открытыми водоемами – бассейном, озером или морем.

Принципы грудничкового плавания

Некоторые родители считают, что лишь опытный инструктор в бассейне, специализирующийся на грудничковом плавании, может проводить обучение. На самом деле, все не так сложно. Посмотрим, чему следует уделить внимание при подготовке.

• Начинать водные занятия лучше в возрасте 3-4 недель. В это время у детей еще не утратился врожденный рефлекс задерживать дыхание под водой. Кроме того, пупочная ранка уже затянулась, а ребенок набрал вес и окреп.
• Ванну или небольшой бассейн (если он имеется) необходимо содержать в чистоте. Перед процедурами емкость нужно тщательно мыть с мылом (подойдет обыкновенное хозяйственное), а 1 раз в неделю – чистить пищевой содой, хорошо смывая средство большим количеством проточной воды. Если для плавания используется плавательный круг, его тоже необходимо хорошо промывать. Раствор марганцовки или травяные отвары лучше не использовать, так как при купании вода может попадать не только в дыхательные пути, но и в пищеварение (рекомендуем прочитать: вода для купания новорожденного). По этой же причине не нужно пользоваться агрессивными химическими средствами, которые плохо смываются и в небольшом количестве остаются на поверхности.
• Температура воды для грудничков первых трех месяцев должна быть не ниже 32 градусов. Начать можно с 35 градусов и через несколько занятий постепенно снизить на 3 градуса. Погрузив малыша в воду, нужно понаблюдать за ним. Если он начал плакать и не прекращает уже несколько минут, значит, ему холодно. Если он слишком вялый, значит вода горячая. Если же ребенок быстро освоился в воде и совершает всевозможные движения руками и ногами, значит, температура воды оптимальная.

У многих родителей возникают сомнения и страхи по поводу ныряния. Известный педиатр Евгений Комаровский, который положительно высказывается о грудничковом плавании и водных процедурах для новорожденных, к нырянию также относится хорошо. Он утверждает, что ныряние очень полезно и не опасно, однако, если у родителей присутствует страх, от ныряния лучше отказаться или повременить.

Рекомендации по проведению домашних занятий

Необходимо правильно выбрать время для занятий. Не стоит это делать, когда малыш голоден, или сразу после кормления; лучше подождать час, чтобы молоко усвоилось. Также ребенок должен быть хорошо выспавшимся и бодрым.

Маме стоит подумать и о своем удобстве. Чтобы не затекла спина и плечи, лучше сесть возле ванны, а на пол постелить резиновый коврик во избежание скольжения. Хорошо заранее приготовить чистую пеленку. Когда процедуры будут окончены, ею можно будет вытереть малыша и в ней же отнести его в комнату. Хотя отнести можно и голышом – это будет дополнительным закаливанием.

Когда ванна или мини-бассейн наполнены водой, можно начинать знакомство ребенка с водой с осторожного касания сначала одной ручкой или обеими. Затем можно намочить ступни, полностью ножки и постепенно – все тело. Погружать ребенка в воду следует в вертикальном положении. При этом с ним нужно постоянно разговаривать и улыбаться.

Маме необходимо опробовать оба вида поддержек, применяемых в грудничковом плавании: под подбородок и под затылок. Когда малыш лежит на воде животиком, мама поддерживает его голову так, чтобы подбородок лежал на ее ладони. Если ребенок лежит на спине, маме нужно поддерживать его затылок. Можно выбрать любое положение, которое больше понравится малышу, или использовать оба по очереди. Можно также попробовать плавание с плавательным кругом. После того, как домашние занятия хорошо освоены, рекомендуется переходить в большой бассейн.

Упражнения и приемы

Если мама занимается с малышом только на дому, это вовсе не значит, что ребенку будет неинтересно в условиях обыкновенной ванны, а не большого бассейна. Чтобы свести на нет риск и обеспечить себе спокойствие, можно приобрести специальный круг или шапочку с пенопластом, которые позволят малышу держаться на воде самостоятельно. Использование круга и освободит по большей части мамины руки, и движения ребенка сделает более раскованными.

Методика включает в себя следующие упражнения:

1. Толчки и повороты. Малыша нужно приближать к стенкам емкости, чтобы, почувствовав ножками опору, он стал отталкиваться и плыть. Маме нужно лишь поддерживать его, когда он будет переворачиваться. Круг, придерживающий головку, тоже будет хорошо помогать и обеспечивать безопасность.
2. Плескание. Когда ребенок лежит на животе, а его подбородок поддерживается маминой рукой или кругом, другой рукой мама может показать, как дрожит вода при плескании.
3. Плавание. Когда малыш лежит в таком же положении, перед ним на небольшом расстоянии можно поместить кораблик или другую игрушку и помочь крохе догнать ее. С каждым разом расстояние до кораблика и скорость движения нужно немного увеличивать.
4. Зигзаги и «восьмерки». Обучение этому упражнению можно начинать, когда плавание по прямой уже освоено. Теперь необходимо при помощи мамы «рисовать» на воде зигзаги и «восьмерки», переворачиваясь на спинку и животик. Здесь тоже лучше снарядиться плавательным кругом.
5. «Качели». Грудничка необходимо положить на живот, а его головку придерживать руками или кругом так, чтобы она полностью находилась над водой. Очень плавно нужно направлять малыша, чтобы он совершал движения вперед-назад и вверх-вниз, погружаясь и поднимаясь.

С такими несложными занятиями справится любая мама. Чтобы было понятнее, как выглядят упражнения на практике, можно посмотреть видео-уроки с инструктором в бассейне.

Ограничения

Несмотря на то, что грудничковое плавание очень полезно и любимо детьми, оно тоже может иметь противопоказания. Чтобы их выявить, нужно обратиться к педиатру: если он не найдет никаких запрещающих факторов и не выскажется против, можно смело начинать водные занятия с малышом.

Какие нарушения в развитии могут препятствовать плаванию грудничка:

• проблемы опорно-двигательного аппарата, требующие фиксации конечностей;
• врожденные патологии сердца;
• дерматит, осложненный гнойными выделениями;
• неврологические расстройства, сопровождающиеся судорогами;
• простуда в период течения болезни.

Как видим, противопоказаний к грудничковому плаванию не так много, и они не являются распространенными среди новорожденных. Большинству же детей плавание показано. Кроме большой пользы, оно дает малышам множество положительных эмоций, поскольку вода изначально является для них родной стихией. Такие детки физически здоровее и лучше адаптируются к разным социальным условиям, а физическое и духовное здоровье ребенка заботит каждую маму.

Купание новорожденного в ванне

Первые водные процедуры, связанные с купанием новорожденного в ванне, – ответственное мероприятие. Для опытных родителей это не представляет трудностей. У неуверенных мамочек предстоящие обязанности провоцируют тревогу и опасения. Цель данного исследования – подробно остановиться на всех правилах купания грудничков в большой ванне.

Как купать ребенка в большой ванне

Некоторые педиатры не рекомендуют ежедневное купание малыша, если он еще не научился ползать. По их мнению, достаточно при каждой смене подгузника и после кормления тщательного подмывания. Другие приветствуют водные процедуры каждый день. Основные требования здесь – не навредить здоровью и соблюдение полной безопасности.

Важно! Пока у новорожденного не зажила ранка на пупке, купаться ему целиком в ванне в обычной воде из водопровода нельзя.

Нужно следовать правилам:

1. У маленьких детей плохая терморегуляция. Требуется обязательный контроль температуры воздуха. Норма – +25 градусов по Цельсию.
2. Если в комнате достаточно тепло, можно приступить к раздеванию малыша.
3. Проверить, нагрелась ли вода в ванне. Лучший способ – опустить внутреннюю часть запястья или локоть. Вода должна быть комфортной для купания.

Обратите внимание! Поверхность ладони и локтя у взрослого человека разные по чувствительности. Если проверять воду ладошкой, можно ошибиться.

Торговая сеть предлагает термометры для контроля воды. Безопасный интервал выделяют цветом. Следует ориентироваться на 36-37 градусов для детских ванночек. В большой ванне, где есть возможность подвигаться, температура может быть ниже на два-три градуса (33-34С).

Важно! Даже на мгновение нельзя оставлять ребенка без присмотра в воде. Малыш может утонуть за считанные секунды при глубине 2 дюйма (чуть больше 5 см). Если есть необходимость отвечать на звонки, следует взять в ванную комнату телефон.

За и против взрослой ванны

Для маленького человечка купание – не только гигиенические манипуляции. Это реальная возможность для адаптации в мире без воды. Теплая ванна:

• расслабляет;
• дает положительные эмоции;
• напоминает о внутриутробном периоде.

Многие помнят о специальных ванночках для купания грудничков. Их можно принести в детскую комнату, наполнить водой, выкупать и положить сразу в кроватку. В последнее время популярны процедуры в большой (взрослой ванне).

Итак, плюсы большого объема:

• можно учить ребенка плавать и нырять;
• нет лишних затрат, экономия площади под хранение;
• больше возможностей для закаливания;
• купание с мамой психологически поддерживает малыша.

Теперь о минусах:

• Большая вода может испугать. Период привыкания к новому миру продолжается около 3 месяцев.
• При необходимости купания в настоях трав (череды, ромашки) в большой ванне это сделать труднее.
• Стоять в наклоне 20 и более минут, поддерживая ребенка, тяжело. Особенно тем мамам, у кого есть проблемы со спиной. В этой ситуации приобретение спец. ванночки для малыша абсолютно оправдано.

Родители обязаны организовать купание по всем правилам полезности и безопасности.

Польза плавания во взрослой емкости

При купании новорожденного в большой ванне наличие лишнего пространства позволяет маневрировать более свободно. У него появляется возможность:

• отталкиваться ножками от бортов;
• при страховке взрослого переворачиваться;
• полностью держать свободными и распрямленными ножки, ручки;
• нырять, подобно тому, как было до его рождения.

В ванной комнате всегда есть специальные шкафчики, полки, вешалки для размещения необходимых вещей, полотенца, шампуня. Это существенное преимущество. Купание и гигиенические процедуры – понятия не тождественные. В воде малыш получает максимум полезных эмоций и ощущений:

• психологический комфорт и удовольствие;
• щадящая физическая нагрузка;
• развитие коммуникативных, тактильных навыков;
• стимуляция аппетита (затрачивается много энергии);
• после купания ребенок обычно легко засыпает.

Когда купают грудничков в большой ванне с раннего возраста, это гарантирует закаливание и профилактику ОРВи. В большой ванне остывает вода медленнее, продолжительность водных процедур можно увеличить до получаса. Замечено, что в воде затрачивается одинаковое усилие для вдоха, выдоха, есть особенность раскрытия легких – они вмещают больше кислорода при вдохе. Это помогает равномерному росту, развитию организма грудничка.

Как выбрать время для купания

Педиатры рекомендуют выбирать то время дня для купания младенца в большой ванне, когда родители могут посвятить водным процедурам примерно 40-45 минут. В этот временной интервал входят подготовка и непосредственно мытье. Если малыш капризничает, нужно подождать подходящего момента.

Важно! Сразу после еды нужно избегать процедур, чтобы избежать естественной реакции срыгивания с полным животиком.

Выбранное время должно отвечать следующим условиям:

• в перерыве между кормлениями;
• ребенка ничего не беспокоит;
• у родителей достаточно времени, чтобы не делать вынужденных перерывов.

Оптимальное время купания малыша в большой ванне – перед вечерним кормлением и последующим сном. Водные процедуры – активное время для грудничка. Он затрачивает достаточно много сил и усилий. Если сравнивать с взрослой нагрузкой, то это равносильно 35-40 минутному занятию физическими упражнениями. У малыша после таких усилий остаются два желания – хорошо покушать и заснуть. Если родители смогут правильно все выполнить, естественным ответом ребенка будет крепкий сон практически до утра.

Бывает иногда так, что вместо расслабляющего эффекта после купания малыш наоборот оживлен и не хочет успокаиваться. В таких случаях купание необходимо перенести на первую половину дня.

Важно! Для каждого ребенка нужно найти удобный распорядок для принятия ванны, чтобы малыш получил максимум пользы и удовольствия.

Продолжительность водных процедур

Необходимо придерживаться рекомендаций:

• начинают водные процедуры с 3-5 минут;
• если ребенок не нервничает, ему все нравится, увеличивают интервал постепенно на 1-2 минуты;
• доведя до 15 минут, наблюдать за поведением малыша: при наличии признаков, что ему комфортно, можно постепенно добавить минут (около 20).

Завершение купания грудничка в ванне должно проходить без капризов и плача. Обычно к трем месяцам от рождения водные процедуры становятся любимым времяпровождением. Если родители начинают закаливающие мероприятия, то купать следует ежедневно, время процедуры увеличивают до 30 минут. За этот интервал малыш успеет поиграть, подвигать ножками с ручками, попереворачиваться на животик с помощью взрослых.

Важно! Температура воды на протяжении всех водных процедур не должна сильно меняться.

Подготовка ванны для купания

Как купать правильно грудничка в большой ванне без проблем и осложнений? Для поддержания требуемой температуры воздуха в ванной комнате следует избегать сквозняков, не открывать двери и окна. Подготовка купальных принадлежностей включает наличие:

• двух чистых губок-мочалок;
• мягкого очищающего средства;
• полотенца махрового не меньше 120х120 см с капюшоном;
• подгузников;
• пеленок или одежды по необходимости;
• средства от опрелостей.

Для купания нужно промыть тщательно всю внутреннюю поверхность емкости.

Чем мыть ванну для новорожденного

Чтобы избежать лишних проблем, следует правильно выбрать средство для чистки и обеззараживания. Категорически нельзя использовать обычную химическую продукцию. Ребенок может отреагировать даже на минимальные концентрации в воде. Это может привести к серьезным последствиям (расстройству кишечника, аллергии).

Обеззаразить воду следует проверенными временем безопасными составами для очистки:

1. Столовый уксус пополам с водой смешивают, наносят равномерно на все поверхности. Смывают через 15-20 минут.
2. Хозяйственное мыло прекрасно очищает, если предварительно обдать все кипятком. После смывают горячей водой, разогретой до температуры кипения.
3. Пищевая сода + вода – этой смесью покрывают все поверхности. Через 15 минут нужно вымыть стенки и дно большим объемом воды.

Для безопасности каждый раз после принятия водных процедур взрослыми нужно очищать ванну любым доступным методом. Затем перед и после малыша ванну моют одним из перечисленных выше способов.

Что добавить в ванну

На коже у новорожденного часто встречаются шелушения, раздражения. Для купания в первые несколько месяцев в воду добавляют раствор череды, ромашки, коры дуба. Целебные травы:

• убирают симптомы раздражения, зуда;
• помогают расслабиться;
• дают оздоровляющий эффект.

Применение травяных настоев не всегда обязательно. Если у ребенка нет проявлений аллергии – диатеза, его можно купать в обычной воде. Иногда родители используют смягчающее средство.

Важно! Нет необходимости добавлять в воду марганцовку (по совету бабушек), она только высушивает нежную кожу.

Сколько нужно воды

Чтобы все условия безопасности были соблюдены, нужно заполнять ванну примерно на 13 см (около 5 дюймов) по высоте. При использовании приспособлений (горка) уровень слоя воды не должен превышать плеч малыша.

Важно! Даже для детей, которые могут самостоятельно сидеть на дне, нельзя превышать высоту воды по уровню пояса. Нельзя класть ребенка на дно ванны.

Как правильно держать ребенка

Рекомендуют придерживаться правил для погружения ребенка:

1. Новорожденный ребенок способен купаться во многих позах: на спине, животе. Совсем не требуется крепко держать в «четыре руки» тело младенца. Достаточно легко поддерживать под шейкой. Голова его спокойно помещается во взрослой ладони.
2. Если у ребенка появилось желание перевернуться (он начнет выкручиваться), ему нужно помочь. Обычно первые признаки переворота наблюдаются после 1-2 месяцев. Задача взрослого – одной рукой придерживать голову, другую опустить на грудную клетку. Одновременно с небольшим усилием переворачивают юного купальщика.
3. Чтобы ребенок не начал капризничать, можно воспользоваться маленькой хитростью: параллельно его губам нужно положить палец, он рефлекторно начнет сосать, будет успокаиваться.
4. Чтобы приучать к плаванию, нужно водить его вперед-назад. Вскоре кроха начнет интересоваться своим состоянием.

Как поддерживать ребенка

Для увеличения интереса к водным занятиям можно использовать несколько пластиковых игрушек: уточку, кораблик. 2-месячный малыш с удовольствием будет занят созерцанием, подрастая, начнет играть сам.

Купание малыша с кругом

Для безопасности разработан круг для новорожденных. Возраст ребенка не ограничивается: от первых дней жизни до почти 2-х летнего возраста. Главное преимущество – он поддерживает на весу голову даже тогда, когда малыш еще это сделать не может. Родители просто одевают его на шею, фиксируют.

Купание с кругом

При купании ребенка в 3 месяца в большой ванне можно уже не использовать страховку-круг. У родителей появляются определенные навыки, они более спокойны и уверены в своих действиях.

Использование горки

Специальное приспособление освободит взрослому руки, это очень удобно, чтобы аккуратно намылить все тело малыша. Как купать ребенка в ванной комнате с горкой или без нее? Если ребенок комфортно лежит на специальном приспособлении, взрослый спокойно может промыть все части тела.

Плюсы использования горки:

• не нужно постоянно поддерживать голову ребенка;
• руки взрослого свободны;
• не устает спина от напряжения у взрослого, не нужно торопиться с купанием;
• можно справиться одному взрослому.

Есть и минусы. Ребенок не имеет столько свободы движений, поэтому, если его ничего не беспокоит, можно обойтись без горки. На всякий случай подстраховать голову воротником-кругом и отправляться в большое плавание.

Новорожденные на ванне быстро привыкают к дополнительному пространству. Выбор родителей – приучать грудничка к взрослому плаванию или нет. Перечисление всех преимуществ и особенностей купания носит рекомендательный характер.

Видео

Полезно ли плавание для грудничков в ванне? Обучение и советы

Вода для новорожденных детей является естественной стихией, поскольку на протяжении девяти месяцев они пребывают в околоплодных водах матери. Даже первые три месяца после рождения, младенцы могут инстинктивно задерживать дыхание и такое умение эксперты рекомендуют использовать для раннего развития крохи.

Прислушиваясь к советам специалистов, родители стремятся научить свое чадо плавать в ванне с раннего возраста. Стоит разобраться, как правильно это делать и есть ли противопоказания.

Полезно ли младенцу плавать в большой емкости дома?

Плавание в раннем возрасте – это не просто ежедневная гигиеническая процедура, а метод развития ребенка. Согласно исследованиям, занятия приносят грудничку следующую пользу:

• укрепление иммунитета, совершенствование системы терморегуляции;
• укрепление мышц, расслабление конечностей и пальцев;
• формирование правильной осанки;
• улучшение работы органов дыхания;
• нормализация артериального давления, сердечного ритма и улучшение кровоснабжения;
• повышение гемоглобина за счет стимулирования выброса эритроцитов во время затрудненного дыхания или нехватки кислорода в период плавания;
• укрепление нервной системы, улучшение сна;
• прочищение гайморовых пазух, профилактика насморка и развития аллергии;
• повышается выносливость, улучшается аппетит.

Регулярные занятия способствуют социализации ребенка – он перестает бояться больших водоемов. Водные упражнения гораздо эффективнее воздействуют на двигательную систему, в отличие от массажа, и дети начинают раньше ползать, стоять на ногах и ходить.

Показания и противопоказания

Начинать обучать ребенка плаванию в раннем возрасте рекомендуется в случаях диагностирования таких проблем:

• врожденные патологии (дисплазия, тремор, гипо- и гипертонусы, грыжа и т.д.);
• ДЦП;
• аутизм;
• рахит;
• анемия;
• невроз;
• заболевания опорно-двигательного аппарата.

Умеренные занятия в воде помогают излечить сердечнососудистые заболевания (стенокардия, ишемия, миокардит).

Противопоказаний к плаванию очень мало, но отказаться от процедур нужно при:

1. тяжелых пороках сердца (врожденных);
2. неврологических патологиях с судорожным синдромом;
3. серьезных нарушениях опорно-двигательного аппарата, требующих фиксации конечностей;
4. мокнущих диатезах;
5. параличи;
6. открытых ранах;
7. эпилепсии;
8. ОРЗ, пневмонии в стадии обострения.

С какого возраста начинать?

Оптимальным возрастом для начала занятий считается 3-4 неделя жизни малыша. К этому периоду он уже прибавляет в весе, способен адаптироваться к новой действительности, а также не утратил плавательный и дыхательный рефлексы. В таком возрасте, зачастую, уже заживает пупочная ранка.

Подготовка к обучению

Занятия необходимо проводить в привычной для малыша домашней обстановке и перед началом нужно подготовить ванную, вымыв ее с помощью хозяйственного мыла и тщательно все ополоснув кипятком. Раз в неделю ее рекомендуется чистить содой.

Травяные отвары или раствор марганцовки лучше не добавлять в воду во время обучения, поскольку кроха может наглотаться жидкости и отравиться.

Чтобы ребенок во время процедур чувствовал себя комфортно, эксперты советуют поддерживать в помещении температуру воздуха на уровне 24-26 градусов. Если же родители закаляют его, то температурные значения можно понизить до 21-23 градусов.

Первые тренировки выполняются в воде, подогретой до 35 градусов, затем температуру следует постепенно снижать. Однако во время купания детей в возрасте до 3-х месяцев ее нельзя понижать до 32 градусов.

По мере остывания, горячая вода не доливается, чтобы организм новорожденного привыкал к новым условиям и закалялся.

Существует мнение, что для купания малыша необходима только кипяченая вода, но специалисты поспешили опровергнуть эту информацию. Они объясняют это тем, что такая мера необходима только во время самых первых в жизни ребенка водных процедур, поскольку есть вероятность инфицирования незажившей пупочной ранки.

Также нецелесообразно с точки зрения экономии наливать в ванну дистиллированную воду.

Оптимальным вариантом является проточная вода, но родители должны обратить внимание на ее жесткость и своевременно принять меры для смягчения до необходимых показателей. Очистить воду от примесей можно с помощью специального фильтра.

Если родители еще боятся удерживать грудничка в наполненной ванной, то они могут воспользоваться специальными приспособлениями:

• круг для плавания (с выемкой для подбородка и липучками);
• нарукавники;
• чепчик со вставленными пенопластовыми брусочками.

Заранее нужно приготовить термометр в пластиковом футляре, салфетки, полотенце и ватные палочки.

Чтобы подготовить новорожденного к плаванию дома в большой ванне, рекомендуется сделать ему в течение 20-30 минут массаж с соблюдением последовательности действий.

Процедура выполняется на пеленальном или обычном столе по следующим правилам:

1. начинать с легких поглаживаний конечностей снизу вверх;
2. гладить ягодицы и спину (в положении лежа на животе);
3. массировать грудную клетку, живот, голову, шею (в положении лежа на спине);
4. аккуратно размять тело в аналогичной последовательности;
5. массировать живот четырьмя пальцами одной руки (круговыми движениями по часовой стрелке).

Занятия в воде проводятся со строгим соблюдением постепенного дозирования процедур. По мере развития грудничка, время плавания увеличивается на 10-15 секунд (2-5 минут в месяц).

Примерная длительность уроков:

• до 2-х недель – 15 минут;
• 1-2 мес. – 15-20 мин.;
• 3-4 мес. – 25-30 мин.;
• 4-5 мес. – 30-40 мин.;
• 6-7 мес. – 40-50 мин.;
• 8-9 мес. – 50-60 мин.;
• 10-12 мес. – 60-70 мин.

Как научить грудничков плавать?

Для грудничкового плавания применяются два вида поддержек: под затылок и под подбородок. В первом случае малыш лежит на спине, а во втором – на животе.

Основные упражнения:

1. Повороты и толчки – приближать ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он будет отталкиваться и плыть.
2. Плескание – погрузить кроху в воду (лежа на животе) и, поддерживая его за подбородок, показать разбегающиеся круги на воде, появляющиеся от плескания.
3. Плавание за игрушкой – помогать малышу догнать уплывающую игрушку, постепенно наращивая расстояние и скорость.
4. «Восьмерка» и зигзаги – передвигать ребенка по воображаемой восьмерке (или зигзагами), индивидуально подбирая скорость. Выполняется лежа на спине и на животе.
5. «Качели» – имитировать плавание вверх-вниз (поднимая и погружая грудничка), вперед и назад.
6. «Соскальзывание» – мгновенно оставлять ребенка без поддержки на 1-2 секунды.

Стоит отметить, перерыв в занятиях на 1-2 месяца ведет к утрате плавательных навыков и после этого их нужно вновь постепенно восстанавливать.

Предлагаем посмотреть видео, в котором обучают плавать грудничка:

Советы родителям

Чтобы занятия приносили только пользу, педиатры рекомендуют наблюдать за поведением малыша:

• плач во время погружения может свидетельствовать о том, что вода холодная;
• чрезмерная пассивность и вялость могут возникнуть от чрезмерно теплой воды;
• если вначале младенец хнычет, но быстро затихает и начинает активно барахтаться в воде, то это означает, что подобрана оптимальная температура.

Нельзя заставлять детей плавать, т.к. такие усилия не принесут ожидаемого результата и могут спровоцировать появление психологических проблем. Оптимально начинать занятия через 45-60 минут после кормления – за этот период пища усвоится, но кроха не успеет проголодаться. Не стоит делать упражнения, если грудничок уставший.

Обучение плаванию непременно увенчается успехом, если родители верят в пользу занятий, не боятся проделывать с малышом определенные манипуляции в воде, отличаются терпеливостью и упорством. Это подарит множество положительных эмоций, укрепит физическое и психологическое здоровье, а также усилит доверительные отношения.

Польза от плавания в ванне для грудничка. Как подготовить ребенка к «заплыву»? Основные правила купания и упражнения для правильного развития малыша. Обучающие видео

Современные родители с самого рождения малыша практикуют грудничковое плавание в ванне. Хотя процент сомневающихся в необходимости данной процедуры еще велик. Попробуем разобраться, нужно ли заниматься плаванием в столь раннем возрасте.

Польза плавания для новорожденных

Раннее плавание – не просто ежедневная гигиеническая процедура, а средство развития малыша, способствующее овладению определенными навыками и формирующее чувство уверенности.

Водная среда для грудничка – знакомая стихия. Находясь в мамином животе в жидкой среде, малыш приобрел плавательный рефлекс, который сохраняется до трехмесячного возраста. Потому купание является приятным и полезным занятием для ребенка.

Исследования показали, что польза грудничкового плавания состоит в следующем:

1. Хорошее физическое развитие: «плавающие» дети реже подвергаются простуде, раньше овладевают ползанием и самостоятельным хождением. Водные процедуры укрепляют иммунную систему, избавляют от повышенного/пониженного мышечного тонуса, являются профилактикой рахита;
2. Совершенствование системы терморегуляции. Регулярные плавательные занятия вырабатывают способность поддерживать постоянную температуру тела, повышают восприимчивость к изменениям внешних условий, снижая риск болезней;
3. Повышение гемоглобина крови за счет стимулирования выброса эритроцитов, спровоцированного затруднением дыхания и нехваткой кислорода во время плавания;
4. Укрепление легких, сердца и сосудов, стимулирующее кровоток и нормализующее артериальное давление;
5. Формирование правильной красивой осанки. Разгрузка позвоночника и суставов и эффективная работа всех мышечных групп в воде развивают крепкий мышечный корсет для позвоночника;
6. Прочищение гайморовых пазух является хорошей профилактикой насморка, промывая носик и убивая вредные бактерии;
7. Укрепление незрелой нервной системы. Водные процедуры успокаивают, улучшают сон, повышают выносливость, улучают аппетит;
8. Тренировка правильного дыхания, способствующая развитию бронхолегочной системы и умению задерживать дыхание;
9. Улучшение кровообращения сосудов головного мозга вследствие воздействия на кожу и мелкие кровеносные сосуды содействует раннему умственному развитию малыша;
10. Мягкий массаж кожи;
11. Социализация ребенка: исчезает боязнь воды, в том числе открытых водоемов, что повышает его безопасность;
12. Совместное общение усиливает эмоциональную привязанность, устанавливает теплые доверительные отношения;
13. Главное, что в процессе активного купания младенец радуется, улыбается, общается с родителями, издавая всевозможные звуки, а затем крепко и долго спит.

Когда начинать плавание?

Естественный вопрос родителей, всерьез решивших освоить хитрости плавания для грудничков в ванной, с какого времени начинать плавание в ванне. Специалисты советуют с 2-3-недельного возраста. К этому времени ребенок подрастёт, привыкнет к новым условиям и не утратит плавательные рефлексы.

Ориентиром также может служить пупочная ранка. Как только она заживет, можно начинать плавать с малышом в домашней ванне. Поводов для беспокойства родителей нет: вода – естественная среда для новорожденного. Взрослым важно не напугать кроху, постепенно приучая к воде и осваивая новые движения.

Для уверенности перед началом занятий родителям лучше проконсультироваться с педиатром или тренером по плаванию, а по возможности первый заплыв в домашней ванне провести совместно с инструктором, специализирующимся на грудничковом плавании. Он даст рекомендации родителям по технике плавания, научит, как держать малыша и покажет несложные упражнения.

Подготовка ванной

Перед началом процедуры следует подготовить ванну, вымыв ее сначала обычным чистящим средством, затем содой/хозяйственным мылом и тщательно ополоснув.

Педиатры не советуют соблюдать излишнюю стерильность: крепкий иммунитет должен формироваться, вступая в контакт с различными микроорганизмами.

Температура воды

Средняя температура воды при купании должна быть 34-36 °C, по мере привыкания ребенка ее понижают. До наступления 3-х месяцев температура воды не может быть меньше 32 °C. Если во время плавания жидкость слегка остыла, не следует добавлять теплой и доводить до первоначального состояния. Так и должно быть, постепенное понижение температуры воды – хороший способ закаливания организма.

Показателем комфортных условий станет поведение младенца:

• если погружение сопровождается плачем, то вода слишком холодна;
• если активно бултыхается в воде, температура оптимальна;
• пассивность и расслабленность является показателем излишне теплой жидкости.

Новорожденного необходимо покормить не менее чем за час до купания. Плавание должно сопровождаться постоянным общением с малышом.

Массаж, как подготовка к плаванию

Основу плавания грудничков в ванне составляют положения на спине и груди с ручным поддерживанием или специальными приспособлениями и самостоятельное передвижение.

Важно малыша подготовить к таким действиям с помощью массажа и специальной плавательной гимнастики, длящейся 20-30 мин. и требующей строгого соблюдения последовательности выполнения.

Массажировать ребенка можно на пеленальном или обычном столе. Голенького малыша положите спиной на твердую плоскость. Начните с легких поглаживаний конечностей снизу (с кисти и стопы) вверх. Перевернув, гладьте спину и ягодицы. Положите на спину и массируйте живот, грудную клетку, шею, голову. Аналогично, соблюдая последовательность, разомните тело ребенка. Массировать живот следует четырьмя пальцами правой кисти, выполняя движения по кругу по часовой стрелке.

Подготовительная гимнастика

Помассировав, приступайте к плаванию на суше, способствующему усвоению гребковых движений.

Для этого нужно выполнить по 10 подходов следующих упражнений:

1. Обхватите руками голеностоп у ребенка, лежащего на спине, и попеременно двигайте ногами вверх/вниз;
2. Согнув ноги в коленных и тазобедренных суставах, положите малыша в позу лягушки. Разведите конечности в стороны, задержите, медленно выпрямите, возвращаясь к начальной позиции;
3. Положив грудничка на спину, вытяните верхние конечности в стороны. Удерживая за кисти, выполняйте движения, похожие на гребки. Затем поднять руки и начать повторять движения, напоминающие плавание брасом;
4. Перевернув кроху на живот, выполнить действия 2-ух предыдущих упражнений.

Выполнив массаж и гимнастику, стоит переходить к процессу на воде.

Процедура плавания новорожденных

Многие специалисты советует первоначально плавать исключительно дома в ванной, а после годовалого возраста осваивать специализированные детские бассейны.

Основные правила плавания – строгое соблюдение постепенного дозирования процедуры по мере развития малыша. Увеличение времени на каждое занятие должно составлять 10-15 сек. (ежемесячное варьирование 2 -5 мин.), вода охлаждаться на 0,5 °C.

Акцент сделать следует на погружении головки. Тренируя задержку дыхания через носовую область у 1-2 -месячного малыша, опускайте в воду на 2-4 сек. по ротовое отверстие. Полугодовалому ребенку можно позволить достать предметы со дна ванны из позиции сидя, постепенно наращивая глубину и стимулируя погружение головы до области глаз.

Резко увеличивать продолжительность процедур и снижать температурный режим категорически запрещается.

Сравнительно легким в освоении является плавание на спине. Положение на груди требует тренировки дыхательной системы и правильного погружения.

Занятия без приспособлений

Упражнения просты в исполнении и сопровождаются голосовым комментированием или чтением специальных потешек и прибауток. Основу составляют три позиции плавания: челноком, восьмеркой, крестиком с чередованием ходьбы и стояния.

Вот примерный комплекс занятий, выполняемый сразу после массажа и сухой гимнастики:

1. Взяв ребенка под ручки спиной к себе, производите постепенное вхождение в воду, начиная с нижних конечностей. Проговаривая фразу «стоим», удерживайте 15 сек. ровное вертикальное положение. Подбородок фиксируется строго над водной поверхностью;
2. По сигналу «идем» выполняйте прохождение всей ванны, наблюдая за тем, чтобы грудничок сначала делал опор на стопы, а спустя время научился делать переступы;
3. Снова сигнальте «стоим» и дайте 15 сек. на передышку крохе в положении стоя. Это необходимая процедура, предупреждающая двигательное переутомление;
4. Удерживая двумя руками, положите малыша на спину с погружением в воду ушных раковин и грудины. Не страшно, если он сможет глотнуть чуть-чуть воды;
5. Выполняйте упражнение «Челнок», передвигаясь от края до края ванны и делая толчок стопами. Ребенка слегка придерживайте руками, давая возможность сработать самосохраняющему инстинкту. По мере взросления младенца используйте одноручную поддержку, позволяющую выполнять гребки;
6. Переведите новорожденного в вертикальную стойку. Проговаривая «стоим», удерживайте позицию 15 сек., обхватив сзади левой рукой шейную область. Правая конечность взрослого под подбородком ребенка;
7. Перехватив правой рукой, положите ребенка на грудь. Сигнальте голосом «плывем» и, удерживая двумя руками, выполняйте передвижения по периметру ванны, условно рисуя восьмерку на воде. Соблюдая осторожность, выполните 6-8 повторений и верните ребенка в вертикальную стойку на 0,25 мин.
8. Не забывая комментировать действия, повторите проход по ванне и отдых.
9. Выполните упражнение «Крестик». Удерживая ребенка на спине, медленно делайте диагональную проводку от одного угла к другому. Чередуя со стоянием и отдыхом, повторите 6-8 раз.

Более наглядную и подробную инструкцию вы можете увидеть на видео ниже.

Помните, что покой должен быть равен половине всей процедуры плавания. На протяжении всего цикла (3-4 мин.) общайтесь с ребенком. В среднем за одно занятие ребенок проплывет около полуста метров и пройдет 6 м. Не забывайте о постепенном увеличении продолжительности комплекса.

Данные упражнения можно выполнять при совместных купаниях с грудничком в ванной. Взрослый станет своеобразной опорой для малыша. Его удобно удерживать на коленях, обхватив головку руками, можно слегка качать. Хорошо водрузить на родительский живот и грудь, фиксируя макушку.

Ничего страшного, если в процессе занятий грудничок хлебнул воды. Врожденные рефлексы не дадут ей попасть в дыхательные пути, а кашель и чихание помогут естественным образом освободиться организму от ненужных бактерий. Важно потом продолжать купание.

Учимся нырять

Сложной и необходимой для здоровья и безопасности грудного ребенка является процедура ныряния. Обучение данному навыку стоит начинать с приучения малыша к голосовой команде «ныряем/ныряй» и полива водой лба и лица.

По-настоящему нырять нужно на втором месяце выполнения цикла водных процедур и делать это из положения на груди. Плавая «восьмеркой», через каждые три упражнения проводите погружения, произнося команду и плеская водой в лицо. Поначалу ребенок сможет выпить небольшое количество воды, это не вредно. Когда рефлекторно малыш будет готов (зажмурится, закроет рот и задержит дыхание), полностью опустите на несколько секунд его под воду.

Плавательные аксессуары

Если вы боитесь удерживать грудного ребенка в наполненной ванне, можно воспользоваться специальными приспособлениями.

Для домашних условий подойдут шапочка и круг для купания.

Чепчик со вставленными пенопластовыми брусочками значительно облегчит задачу родителям, помогая удерживать головку над водой. Покупая шапочку, выбирайте хлопчатобумажную ткань. Во время купания следите, чтобы вода не попала в уши.

Круг для новорожденных представляет собой надувную камеру с выемкой для подбородка и фиксирующими липучкам. Родителям при этом нужно только контролировать карапуза. Использование данного аксессуара позволяет грудничку самостоятельно передвигаться, шевелить конечностями. Применять его можно с самого рождения.

Чтобы превратить купание в удовольствие и сделать полезным, запустите в ванну разнообразные игрушки.

Если у вас есть возможность купаться с ребенком в специальном детском бассейне, то стоит приобрести специальные трусы, нарукавники.

Главное условие – не оставлять без присмотра и постоянно наблюдать за состоянием крохи.

В каких случаях следует воздержаться от плавания грудничков в ванне

Прежде чем начинать занятия в ванной с грудным ребенком, стоит проконсультироваться с педиатром, так как существует ряд противопоказаний к проведению водных процедур.

Воздержаться от них следует, если у малыша диагностированы:

• воспалительные процессы в острой форме, сопровождающиеся повышением температуры тела; с повышенной температурой;
• заболевания эпидермиса;
• наличие раневых поверхностей;
• гнойные воспаления;
• патологии психики, судороги;
• сердечно-сосудистые нарушения, врожденные болезни сердца;
• почечно-печеночная недостаточность;
• инфекции.

Не стоит проводить водные процедуры, если малыш плачет, нервничает.

Если отвлечение игрушкой не сработало и истерика продолжается, перенесите занятие, чтобы избежать неприятных ассоциаций впоследствии.

Помните, что нельзя:

• заниматься с уставшим, сонным, голодным ребенком;
• торопить события, заставляя осваивать новые элементы, к которым грудничок не готов.
• пребывать в плохом состоянии духа, нервничать: важно сохранять спокойствие
• прекращать занятия, если первая процедура не удалась.

Помните, что ошибка, допущенная однажды, может навсегда лишить ребенка желания плавать.

Главная цель родителей – удовольствие и здоровье младенца.

Плавание с грудничком в ванне

1. Экспериментируйте с уровнем воды. Будет комфортно, если в сидячем положении ваша талия будет в воде. Вы всегда сможете опуститься чуть ниже, чтобы положить малыша к себе на грудь в положении «на спине» (как со 2ой минуты на видео). Если малышу необходимо дать грудь, то вы также можете слегка опуститься в воду, таким образом, чтобы тельце малыша было в воде, а его головка и ваша грудь – снаружи.

2. Не используйте моющие средства, когда держите ребенка на руках. Мыло сделает тельце скользким. К тому же, младенцы практически не нуждаются в моющих средствах. После водных процедур, если ребенок не устал и не плачет, можно сделать массаж с маслом. Или сделать его позже, после сна.

3. Обязательно войдите в воду сначала сами, расслабьтесь, а потом возьмите малыша. Малыша вам может передать кто-то из домочадцев, а если вы дома одни, то воспользуйтесь переноской. Это делается из соображений безопасности. Выход из воды осуществляется так же, как и вход. Подготовьте полотенце заранее, чтобы сразу укрыть малыша.

4. Для начала, выберете одно –два движения, показанных на видео, и повторяйте только их. Вам необходимо привыкнуть к новому положению, к новому виду плавания, и совершенно не обязательно пробовать все сразу. Более того, мы будем рады, если вначале вы послушайте себя, малыша, и расслабитесь – возможно, ваши руки сами начнут все делать. Вводите новые движения по мере освоения предыдущих и по мере возрастания уровня вашего комфорта. На видео не видно, но маме было нелегко – довольно непривычно после 3х месяцев «стандартного» плавания (мама снаружи, ребенок в ванне), погрузиться в ванну самой и найти удобное положение для всех поддержек. Зато посмотрите, как спокоен малыш – его мама рядом!

5. Все движения выполняются медленно. В идеале, если во время плавания вы будете глубоко дышать и синхронизировать ваше дыхание с движениями. При поддержках, когда малыш находится близко к вашей груди, ваше спокойное глубокое дыхание будет передаваться и ему.

6. Добавьте радости вашему плаванию – улыбайтесь, пускайте в воду пузыри, пойте, рассказывайте стишки! Помните, что самое главное в плавании – радость и улыбки малыша!

7. Все движения можно условно разделить на категории. Их последовательность, кроме первой, вы определяете для себя сами:

• Вступление и настрой на плавание. Это то время, когда вы просто опускаете малыша в воду (на спинке, вертикально или в каком-то другом положении – не важно) и наблюдаете за его реакцией. Во это время вы вспоминаете о вашем расслаблении и включаете родительскую интуицию. Ваш позитив передается малышу: улыбайтесь и общайтесь с ним!
• Свободный поток. Позвольте малышу полежать на вашей руке или груди. Его тельце начнет двигаться само. Понаблюдайте за этими движениями – это настоящее чудо! Примерно так же он шевелился, когда был в животике (хотя и был сильно ограничен в пространстве).
• Плавание на спине (с 1ой минуты видео). Поддерживаем под головку, и ведем его головкой вперед. «Змейка» и «восьмерка» стимулируют малыша на активные движения ручками и ножками. Делайте паузы (как, например, со 2ой минуты видео) для своего отдыха и отдыха малыша. Малыша постарше может привлечь игрушка или мамины пальцы (как Сашу), которые так удобно пососать
• Плавание на животике (см. 2:42) . Мы предлагаем вам самим найти удобное положение для поддержки подбородка. Это может быть одна ладонь, а могут быть и две – ваши запястья в таком случае образуют ложбинку, в которой зафиксирован подбородок, и малыш не будет клевать носом. Второй рукой можете поддерживать животик, но это совершенно не обязательно. Добавьте толчок ножками о стенку ванны! Такие действия способствуют переходу рефлекторных движений в осознанные – малыш постепенно осознает свои ножки, их соприкосновение с поверхностью и то, как двигается его тело после толчка. Проведите малыша по всей ванне и поцелуйте! Потом еще и еще! Вы будете долго помнить эти ценные минуты вместе!
• Перевороты со спинки на животик (с 4ой минуты). Это подходит малышам, которые уже держат головку.
• Погружения. По мере освоения ныряний, когда малыш будет хорошо на них реагировать, можно делать их в любой момент вашего водного путешествия. Наш Саша только осваивает погружения, поэтому сегодня мы ограничились лишь поливанием воды на лицо. Говорить при этом что-то специальное, типа «внимание, ныряем», не обязательно. Это выглядит как команда, а мы за партнерские отношения с малышом, основанные на уважении. Саше не понравилось поливание, это видно по его реакции (резко раскинул ручки – сработал рефлекс Моро, который говорит об испуге). Значит, на сегодня хватит. Что делать в таких случаях? Самим нам, взрослым, погружаться в воду, чтобы малыш видел. Если не полностью, то погружать лицо. Если даже это неприемлемо для вас, пускайте пузыри! Наша цель – чтобы малыш видел, что мама тоже это делает! Дети – прекрасные имитаторы, им захочется повторить!

О том, как происходят погружения по методике Birthligth, мы запишем видео и напишем статью!

Удачи в ваших совместных заплывах! Это качественное время, проведенное вместе с малышом, которое подарит вам много эмоций на долгие годы! Плавая вместе, вы будете сконцентрированы на малыше, а не на вашей больной спине, поэтому обязательно попробуйте! Если у вас не получилось сразу – получится потом, мы обещаем!